Η άσκηση «τρία σε ένα» του Βιτόρια και ο νέος, πολύ πιο πιεστικός Παναθηναϊκός

Είναι πολύ ξεχωριστό και διαφορετικό το πρόγραμμα και το ασκησεολόγιο που έχει βάλει στους παίκτες του Παναθηναϊκού, απ’ τις πρώτες κιόλας μέρες της παρουσίας τους στο Μπαντ Χάρινγκ, ο Ρουί Βιτόρια.

Βάζοντας όλους τους παίκτες του σε καθεστώς υψηλών εντάσεων, αλλά κι αφομοίωσης ενός πολύ πιο πιεστικού μοτίβου μέσα απ’ τις προπονήσεις, που θα «καθρεπτιστεί» ακολούθως και στα παιχνίδια. Κι έχοντας στο μυαλό του τη δημιουργία ενός πολύ πιο πιεστικού Παναθηναϊκού στη version της επόμενης σεζόν.

Στην πρωινή προπόνηση της Τρίτης (1/7), ο Πορτογάλος τεχνικός μετά το πρόγραμμα στο γυμναστήριο για ασκήσεις συναρμογής και το πρώτο «ζέσταμα» με ασκήσεις φυσικής κατάστασης, δούλεψε αρχικά πάνω στην κυκλοφορία της μπάλας, την ώρα που οι τέσσερις γκολκίπερ (Ντραγκόφσκι, Λοντίγκιν, Καρακασίδης κι ο νεαρός Σταμέλλος) τραβούσαν το δικό τους... κουπί στη μία εστία με τους Λουίς Εστέβες και Γιώργο Μουντάκη.

Το πιο ενδιαφέρον κομμάτι της προπόνησης, ωστόσο, ήρθε μετά. Κάτω από πολύ καυτό αυστριακό ήλιο, με καιρικές συνθήκες που θύμιζαν... Αθήνα (30 βαθμοί Κελσίου) ο τεχνικός του Παναθηναϊκού χώρισε τους ποδοσφαιριστές του σε τρεις ομάδες τις οποίες «άπλωσε» στο γήπεδο και για 40 λεπτά δούλεψε (με τρομερές εντάσεις) πάνω σε μία άσκηση «τρία σε ένα». Οι ομάδες ήταν:

-«Ροζ» φανελάκι: Γεντβάι, Πάλμερ-Μπράουν, Βαγιαννίδης, Μαξίμοβιτς, Κυριόπουλος, Τετέ, Τζούριτσιτς, Σφιντέρσκι.

-«Πράσινο φανελάκι»: Τουμπά, Λάβδας, Τσιριβέγια, Σιώπης, Μλαντένοβιτς, Λημνιός, Μαντσίνι, Γερεμέγεφ.

-«Λευκό» φανελάκι: Κώτσιρας, Κυριακόπουλος, Ίνγκασον, Φικάι, Ζέκα, Μπρέγκου, Πελίστρι, Μπακασέτας, Ιωαννίδης. «Μπαλαντέρ» σ' όλες τις ομάδες ήταν ο Γιώργος Νίκας.

Ποιο ήταν το νόημα ή καλύτερα ο σκοπός της άσκησης; Τρία σε ένα: Ανάπτυξη, πίεση, transition.

Η μία ομάδα είχε την μπάλα στην κατοχή της κι έκανε επίθεση στο μισό γήπεδο, κυκλοφορόντας την μπάλα γρήγορα.

Η ομάδα που αμυνόταν, όταν έκλεβε την μπάλα έπρεπε να «σπάσει» με 5 πάσες την πίεση των επιτιθέμενων που προσπαθούσαν να πάνε σε άμεση ανάκτηση της μπάλας. Όποια ομάδα έχανε εντέλει την «αποστολή» της έπρεπε να διασχίσει σε χρόνο... dt το μισό γήπεδο και να επιτεθεί στην τρίτη ομάδα που τους περίμενε για να αμυνθεί. Αν δε οι αμυνόμενοι έκλεβαν την μπάλα, έπρεπε να επιτεθούν με τη σειρά τους και να προσπαθήσουν να σκοράρουν σε 4 μικρές εστίες.

Όλο αυτό κράτησε περίπου 40 λεπτά με τους ποδοσφαιριστές του Παναθηναϊκού να κάνουν αμέτρητα χιλιόμετρα -χωρίς διακοπή- σε πάνω-κάτω τρεξίματα, ακούγοντας και τις οδηγίες του Βιτόρια.

Ο Πορτογάλος τεχνικός (που ήταν σε τρομερό κέφι) μοίρασε μπράβο στα μισά της άσκησης λέγοντας «τα πήγατε καλά και θέλω να κρατήσετε το ίδιο επίπεδο. Το μόνο που θέλω να διορθώσετε είναι το βαθμό της πίεσής σας ψηλά και να ανεβαίνετε σαν ενιαία γραμμή».

Ακολούθως βλέποντας κάποια πράγματα που δεν κυλούσαν όπως το ζητούσε έκανε παρατηρήσεις με τη «βαριά» φωνή του λέγοντας «...δεύτερες μπάλες εκεί πρέπει να είναι το μυαλό μας», «αντίδραση, αντίδραση όταν χάνουμε την μπάλα, πάσα και κίνηση συνέχεια, επιτεθείτε στο τέρμα».

Ο Τσέριν έκανε ξανά πρόγραμμα αποφόρτισης λόγω ενοχλήσεων στη γάμπα, ενώ ο Φικάι έκανε μόνο γυμναστήριο λόγω ενός μικροδιαστρέμματος που υπέστη στην προπόνηση της Δευτέρας (30/6).

Η απογευματινή προπόνηση (λόγω ζέστης) έχει προγραμματιστεί για τις 19:00.