«Ο Φρανκ έχει προοδεύσει αυτό το καλοκαίρι»: Στα άδυτα της προετοιμασίας του Μπάρτλεϊ ενόψει ΑΕΚ
Το φετινό καλοκαίρι περιλάμβανε μια μεγάλη αλλαγή για τον Φρανκ Μπάρτλεϊ. Ο Αμερικανός γκαρντ από τη Θεσσαλονίκη και τον ΠΑΟΚ μετακομίζει στην Αθήνα, για λογαριασμό της ΑΕΚ Betsson, αποτελώντας επιλογή του Ντράγκαν Σάκοτα για την ενίσχυση της περιφερειακής γραμμής.
Ο Franky B μάλιστα ήταν το πρώτο μεταγραφικό «χτύπημα» της Ένωσης για το φετινό καλοκαίρι, δείγμα του πόσο ήθελε να τον δει στα κιτρινόμαυρα ο Σάλε. Μια επιλογή που δίνει ασφάλεια στην περιφέρεια, με έναν παίκτη ικανό να κάνει τη διαφορά τόσο στην επίθεση, όσο και στην οργάνωση. Κάτι που απέδειξε περίτρανα την περασμένη σεζόν, όταν και οδήγησε τον ΠΑΟΚ έως τον τελικό του FIBA Europe Cup.
Η νέα σεζόν θα βρει τον 31χρονο άσο στην Ένωση, σε μια ομάδα που θέτει τον πήχη πολύ ψηλά και έχει σαν στόχο τη διάκριση όχι μόνο στην Ελλάδα, αλλά και στην Ευρώπη. Η περσινή σεζόν αποτελεί τον οδηγό, με τον Μπάρτλεϊ να είναι ένας από τους παίκτες στους οποίους θα βασιστεί η ομάδα την ερχόμενη αγωνιστική περίοδο.
Συγκρίνοντας το περσινό με το φετινό καλοκαίρι η κατάσταση είναι διαφορετική για τον Αμερικανό. Πέρυσι είχε να διαχειριστεί μια πολύ δύσκολη κατάσταση, την απώλεια της αγαπημένης του μητέρας. Αυτός ήταν και ένας λόγος που «άφησε» τον εαυτό του για κάποιο διάστημα, με το ταξίδι του στη Θεσσαλονίκη να τον επαναφέρει στην πραγματικότητα. Τώρα τα δεδομένα είναι αλλιώς.
Η δουλειά που ρίχνει όλο αυτό το διάστημα είναι κάτι παραπάνω από έντονη, γεγονός που μαρτυρούν και άνθρωποι που συνεργάζονται μαζί του κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Όπως ο γυμναστής, Καπ Κλαρκ. «Ο Φρανκ βρίσκεται σε εξαιρετική κατάσταση αυτό το καλοκαίρι. Όχι ότι δεν το είχε κάνει και στο παρελθόν», ήταν τα πρώτα λόγια του μιλώντας στο Athletiko αναφορικά με την ατομική δουλειά με τον Μπάρτλεϊ.
Ο Κλαρκ συνεργάζεται με αρκετούς αθλητές του NFL, αλλά και με τον φόργουορντ της Dubai BC, Ντουέιν Μπέικον, έτσι γνωρίζει πολύ καλά τι πρέπει να κάνει για να φέρει τον Μπάρτλεϊ σε υψηλό επίπεδο δουλειάς. Έτσι, το πρόγραμμα που έχει καταρτιστεί είναι συγκεκριμένο.
«Δουλεύουμε μαζί Δευτέρα, Τρίτη, Πέμπτη και Παρασκευή. Δουλεύουμε σε υψηλή ένταση, χαμήλωμα έντασης, επιτάχυνση και επιβράδυνση. Επίσης, έχουμε μία μέρα που το πρόγραμμα περιλαμβάνει άρσεις για ενδυνάμωση του σώματος», εξήγησε ο Αμερικανός γυμναστής.
Κάθε χρόνο ο νέος άσος της Ένωσης φροντίζει να βάζει στόχους. Πόσο μάλλον τώρα που προέρχεται από μια άκρως επιτυχημένη και παραγωγική σεζόν. «Κάθε καλοκαίρι μιλάμε με τον Φρανκ και συζητάμε για τους στόχους που έχουν τεθεί. Ερχόμενος από μια τέτοια σεζόν, δίνουμε έμφαση στη σταθερότητα του αστραγάλου, καθώς και την ενδυνάμωση των γλουτών του, αλλά και την εκγύμναση στις μικρές μυϊκές ομάδες. Επίσης, ένας ακόμα άξονας του προγράμματος είναι και η ταχύτητα και η σημασία αυτής, καθώς το παιχνίδι γίνεται όλο και πιο γρήγορο με το πέρας του καιρού».
Στη διάρκεια του προγράμματός του, κάθε καλοκαίρι, ο Μπάρτλεϊ έχει σαν στόχο να υπάρχουν βελτιώσεις στο παιχνίδι του. «Φυσικά υπάρχουν βελτιώσεις», εξήγησε ο Κλαρκ και πρόσθεσε ότι «δεν νομίζω ότι αποδίδουμε όπως το κάνουμε χωρίς βελτιώσεις. Ο στόχος είναι να γινόμαστε καλύτεροι κάθε μέρα».
Φυσικά ο ίδιος ο παίκτης έχει στο μυαλό του την επόμενη σεζόν και την πρόκληση που θα αντιμετωπίσει στην ΑΕΚ Betsson. Κάτι για το οποίο είναι απόλυτα έτοιμος. «Ο Φρανκ είναι ένας άνθρωπος που επικεντρώνεται στην ομάδα. Αυτό συμβαίνει και τώρα. Θέλει να κάνει το καλύτερο που μπορεί για τους συμπαίκτες του, ώστε να φύγουν όλοι μαζί νικητές από το παρκέ. Οι ατομικές διακρίσεις έπονται γι αυτόν».
Όσο για το πού βρίσκεται αυτή την περίοδο η προετοιμασία του Μπάρτλεϊ; «Αυτή τη στιγμή είμαστε στην 3η φάση προετοιμασίας», όπως εξηγεί ο Κλαρκ, για να υπογραμμίσει πως «σε αυτή τη φάση διασφαλίζουμε ότι η αντοχή είναι εκεί που πρέπει και παράλληλα φροντίζει το σώμα του με την ανάλογη θεραπεία».
Για να μπορέσει να συνδυάσει, όμως, αντοχή και βελτίωση εντός γηπέδου, ο Μπάρτλεϊ φροντίζει να μην ξεφεύγει από το διατροφικό του πρόγραμμα. Έτσι, έχει απευθυνθεί στην Τρόι Άστιν, μέλος της TAS Nutrition, με την οποία συνεργάζεται ο Μπάρτλεϊ για τον καταρτισμό των γευμάτων του, ώστε να μένει σταθερά σε καλή σωματική κατάσταση.
«Ο χρόνος των γευμάτων είναι το παν για τους αθλητές. Με βάση το πρόγραμμα προπόνησής του, έχει ένα παράθυρο για το πότε και τι χρειάζεται να φάει για να βοηθήσει στη διαδικασία ανάρρωσης. Έτσι, ανάλογα με το πότε γυμνάζεται, έχει ένα παράθυρο 30 λεπτών - 1 ώρας. Καθώς και την ποσότητα νερού και τα πρωτόκολλα ενυδάτωσης καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας», εξήγησε η Άστιν μιλώντας στο Athletiko, ενώ πρόσθεσε πως «εξαρτάται από την ένταση των προπονήσεών του και πόσες θερμίδες καίει κατά μέσο όρο».
Αναφορικά με το σώμα του ο Μπάρτλεϊ έχει δουλέψει αρκετά, προκειμένου να έρθει στη χώρα μας και να βρίσκεται στην καλύτερη δυνατή κατάσταση. Για το λόγο αυτό «ήθελε να διατηρήσει ένα συγκεκριμένο βάρος με το οποίο να αισθάνεται άνετα να παίζει, να χάσει σωματικό λίπος και να επικεντρωθεί στο χτίσιμο του σώματος και να τρώει τροφές που είναι χρήσιμες για την ανάρρωση και την αθλητική απόδοση», όπως τόνισε η Αμερικανίδα διατροφολόγος, που στάθηκε στη συνέχεια στα βήματα προόδου που έχει κάνει ο νέος άσος της Ένωσης αυτό το καλοκαίρι.
«Είμαι πολύ περήφανη για την πρόοδο που έχει κάνει αυτό το καλοκαίρι. Είναι ένας πολύ αποφασιστικός, εργατικός και δραστήριος τύπος. Η αφοσίωσή του στο να βελτιώνεται και να τελειοποιεί την τέχνη του κατά τη διάρκεια της offseason σε καθημερινή βάση είναι απαράμιλλη και δεν σταματά εδώ. Θα συνεχίσουμε τη δουλειά καθ' όλη τη διάρκεια της σεζόν, οπότε ανυπομονώ να τον δω να πετυχαίνει φέτος», ήταν τα λόγια της.
Ο Φρανκ Μπάρτλεϊ αυτό το καλοκαίρι έχει πάρει κάτι παραπάνω από... ζεστά την προετοιμασία του ενόψει της νέας σεζόν. Αναγνωρίζει πως στον ορίζοντα έχει μια μεγάλη ευκαιρία για διάκριση, σε ένα κλαμπ που θέτει πάντα ψηλά τον πήχη και για τον ίδιο αποτελεί τεράστιο κίνητρο. Κάτι που έχει βάλει τόσο στην καθημερινή του δουλειά στο γυμναστήριο, όσο και στο διατροφικό του πρόγραμμα.
