Τεστ ειδικής αντοχής, τακτική, τελειώματα με «ιπτάμενο» Γείτονα και τουρνουά στον Παναθηναϊκό (video)
Με πρωινή προπόνηση ξεκίνησε η έβδομη ημέρα προπονήσεων του Παναθηναϊκού στο Άπελντοορν της Ολλανδίας, η οποία είχε... λίγο απ' όλα!
Μην χάνεις είδηση. Βάλε το στην Google
Με τη θερμοκρασία να πέφτει σε πολύ πιο φυσιολογικά επίπεδα (περίπου στους 27 βαθμούς) συνεχίστηκε η προετοιμασία του Παναθηναϊκού στο Άπελντοορν της Ολλανδίας το πρωί της Κυριακής (28/6). Οι «πράσινοι» υποδέχθηκαν ένα ακόμα μέλος της ομάδας, μιας και ο Σίριλ Ντέσερς ενσωματώθηκε με την υπόλοιπη ομάδα, έκανε ατομικό πρόγραμμα και συνεχίζει τη δουλειά για την επάνοδό του στους αγωνιστικούς χώρους.
Από την άλλη μεριά, ο Τζέικομπ Νίστρουπ και οι συνεργάτες του είχαν ετοιμάσει για τους παίκτες του Παναθηναϊκού ένα πρόγραμμα που περιείχε... λίγο απ' όλα! Οι ποδοσφαιριστές ξεκίνησαν με τις κλασικές ασκήσεις συναρμογής κι ενεργοποίησης, ενώ στη συνέχεια υποβλήθηκαν σε ένα πολύ απαιτητικό τεστ ειδικής αντοχής.
Το λεγόμενο «μπιμπ τεστ», το οποίο περιέχει τρέξιμο σε προκαθορισμένο χώρο και σε προκαθορισμένο χρόνο, με τους παίκτες να πρέπει να «πιάσουν» έναν συγκεκριμένο ρυθμό και να κάνουν κάποιες εναλλαγές κατεύθυνσης. Αφού αυτό ολοκληρώθηκε επιτυχώς, υπήρξε μία άσκηση κυκλοφορίας μπάλας, ενώ οι τερματοφύλακες πραγματοποίησαν ξεχωριστό πρόγραμμα με τους προπονητές τους.
Τακτική, τελειώματα και «λάμψη» από Καμαρά και Τσιριβέγια
Στη συνέχεια υπήρξε άσκηση με σκοπό την ανάκτηση της κατοχής της μπάλας και τα τελειώματα φάσεων με τον νεαρό γκολκίπερ Χρήστο Γείτονα να «κλέβει» την παράσταση, πραγματοποιώντας μερικές εντυπωσιακές αποκρούσεις και τον Ανδρέα Τεττέη να τον επιβραβεύει φωνάζοντάς του συνεχώς «μπράβο».
Μόλις ολοκληρώθηκε η συγκεκριμένη άσκηση ο Νίστρουπ και οι συνεργάτες του δούλεψαν στην επιθετική τακτική, με μία άσκηση επίθεσης εναντίον άμυνας με υπεραριθμία επτά παικτών εναντίον πέντε. Στη συγκεκριμένη άσκηση «έλαμψαν» Καμαρά και Τσιριβέγια, οι οποίοι περνούσαν εξαιρετικές κάθετες μπαλιές στο χώρο.
Η προπόνηση ολοκληρώθηκε με τουρνουά τριών ομάδων, και δίτερμα σε περιορισμένο χώρο. Οι ομάδες χωρίστηκαν από τον Νίστρουπ ως εξής: Με τα ροζ φανελάκια ήταν οι: Τσάβες, Ινγκασον, Κυριακόπουλος, Καμαρά, Σιώπης, Παντελίδης και Αντίνο. Με τα μπλε φανελάκια ήταν οι: Κοτσαρης, Λάβδας, Τουμπά, Τεττέη, Γιάγκουσιτς, Κοντούρης και Τσέριν. Ενώ οι πράσινοι ήταν οι: Πένια, Κάτρης, Τσιριβεγια, Τσάπρας, Καλαμπρια, Ζαρουρί και Ταμπόρδα. Ως μπαλαντέρ έπαιξαν οι Μποκος και Μπινιάρης.
Κάθε ομάδα έπαιξε από τέσσερα παιχνίδια και στο τέλος η βαθμολογία διαμορφώθηκε ως εξής:
Πράσινοι 7
Μπλε 5
Ροζ 4
Οι πράσινοι πανηγύρισαν έξαλλα, έβγαλαν φωτογραφία, όμως στη συνέχεια ο Νίστρουπ τους κάλεσε όλους να κάνουν έξτρα πρόγραμμα στο γυμναστήριο κι αποθεραπεία.
Επόμενη προπόνηση του Παναθηναϊκού στο Άπελντοορν της Ολλανδίας την Δευτέρα (29/6) το πρωί.
Μην χάνεις είδηση. Βάλε το στην Google
