Τι τρώει ένας ποδοσφαιριστής για να περπατήσει ξανά αφού τον πάτησε οδοστρωτήρας στο γήπεδο; (video)

Το video με τον Άντρος Τάουνσετ να τον πατάει κυριολεκτικά ένας οδοστρωτήρας κατά την διάρκεια παιχνιδιού στην Ταϊλάνδη, έγινε viral τις προηγούμενες ημέρες. Η ενημέρωση που συνόδευε το ρεπορτάζ ήταν πως ο πρώην παίκτης της Τότεναμ γλίτωσε από θαύμα τον σοβαρό τραυματισμό και δεν υπήρξε κάποιο άλλο πρόβλημα.

Μόνο που αυτό δεν είναι αλήθεια, καθώς όπως αποκάλυψε ο ίδιος σε video που ανέβασε στο TikTok, όταν άρχισε να περνάει η ώρα και το πόδι του να κρυώνει, το γόνατο άρχισε να πρήζεται και να νιώθει αφόρητους πόνους.

«Πραγματικά δεν ένιωσα τίποτα τα πρώτα λεπτά. Ήταν μετά το παιχνίδι, όταν βρισκόμουν ήδη στο λεωφορείο, που ένιωσα ξαφνικά όλες τις συνέπειες της σύγκρουσης. Είχαμε ένα ταξίδι 10 ωρών για να επιστρέψουμε στο σπίτι μετά τον αγώνα. Το γόνατό μου άρχισε να πρήζεται πάρα πολύ και, λίγο αργότερα, δεν μπορούσα πλέον να περπατήσω. Υπέφερα από αφόρητους πόνους και ένιωθα έντονες σουβλιές στο γόνατο. Ακόμη και για να πάω στην τουαλέτα, οι συμπαίκτες μου έπρεπε να με βοηθούν...», είπε μεταξύ άλλων.

Όπως αποκάλυψε, δεν κατέφυγε σε κάποια φαρμακευτική αγωγή προκειμένου να αντιμετωπίσει τους πόνους, αλλά εμπιστεύτηκε την θαυματουργή, όπως υποστηρίζεςι διατροφή του, που περιλαμβάνει έξι αυγά, μύρτιλα, έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, ωμό κακάο, καπνιστό άγριο σολομό, ωμό τυρί, ένα πορτοκάλι, ντομάτες, μια σούπα με πόδια κοτόπουλου που είχαν μαγειρευτεί σε χαμηλή φωτιά για οκτώ ώρες και ακτινίδιο.

@androstownsend You may have seen the video of me getting run over by a pitch roller on Saturday. I still finished the game, but afterwards my knee blew up, leaving me unable to walk. The next 24 hours were all about giving my body everything it needed to recover, while avoiding simply masking the pain through medication. I didn’t know exactly what the swelling in my knee was signalling, so I covered all bases: protein for muscle repair, calcium for bone health, omega-3s and polyphenols to support the inflammatory response, and collagen-rich foods paired with vitamin C for tendons, ligaments, cartilage and connective tissue. Food is medicine. #FYP #Viral #Football #Recovery #SportsNutrition ♬ original sound - Andros Townsend

«Για 24 ώρες, αυτά ήταν όλα όσα έφαγα, προκειμένου να προσφέρω στο σώμα μου ό,τι χρειαζόταν για να αναρρώσει, να υποστηρίξω τη διαδικασία της φλεγμονής και να μπορέσω να κινηθώ ξανά χωρίς να χρειαστεί να καταφύγω σε φάρμακα.

Αρχικά, έξι ολόκληρα αυγά. Πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας για την υποστήριξη της μυϊκής αποκατάστασης. Στη συνέχεια, άρχισα να καταναλώνω σε αφθονία τροφές πλούσιες σε πολυφαινόλες: μύρτιλα, έξτρα παρθένο ελαιόλαδο και ωμό κακάο, το οποίο είναι γεμάτο φλαβανόλες. Αυτές οι φυτικές ενώσεις διαθέτουν αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Έπειτα, καπνιστός σολομός, πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τα οποία συμμετέχουν στη σηματοδότηση της φλεγμονής και ευνοούν τη μυϊκή αποκατάσταση. Το ωμό τυρί μου προσφέρει ασβέστιο για την υγεία των οστών. Και, τέλος, ένα πορτοκάλι μου παρέχει βιταμίνη C, η οποία είναι απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου».

@androstownsend What I eat after a game has changed massively over the years. The final whistle doesn’t mean recovery stops. It’s when recovery starts. Carbohydrates to replenish what I’ve used. Quality protein to support muscle repair. Collagen-rich skin and connective tissue providing glycine, proline and hydroxyproline to support tendons, ligaments and cartilage. And blueberries for their polyphenols, particularly anthocyanins, to support recovery from the oxidative stress and inflammation that comes with a game. Same comfort food feeling. Completely different purpose. Count nutrients, not calories. #Nutrition #Recovery #Football #healthyeating #RealFood ♬ original sound - Andros Townsend

Ο συνδυασμός φαίνεται πως απέδωσε, καθώς ο Τάουνσεντ δημοσίευσε ένα βίντεο στο οποίο εμφανιζόταν να περπατά χωρίς βοήθεια, κάτι που δεν μπορούσε να κάνει τις ώρες μετά το ατύχημα.